संघर्ष

"जीवन का दूसरा एक नाम संघर्ष भी है ... यह कहना अतिश्योक्तिपूर्ण जरूर लगता है पर यह सच है कि .. जीवन की राह / राहें बेहद कठिन हैं ... जन्म से लेकर मृत्यु तक कदम-कदम पर संघर्ष है ....

ऐसा नहीं है कि ऐसे हालात सब के लिए हैं / होते हैं .... संसार में लगभग 10% ऐसे लोग भी हैं / होते हैं जिनके जीवन की राहें 'बाय बर्थ' नेशनल हाइवे की तरह स्मूथ होती हैं अर्थात ये लोग राजयोग में पैदा होते हैं जिनके जीवन में संघर्ष का कोई स्थान ही नहीं होता ...

खैर .. छोडो ... राजयोग की बातों में पड़ना उचित नहीं है ... सच तो ये है कि हम सभी कर्म प्रधान जीवन जी रहे हैं कर्म ही हमें अपने लक्ष्य पर पहुँचा सकते हैं, हमें सुख और शान्ति दे सकते हैं ....

हमारे कर्म व हमारी सोच कितनें सकारात्मक हैं ये हमारे जीवन व संघर्षों का निर्धारण करेंगे / करते हैं ... कर्म व सोच की सकारात्मकता वह ऊर्जा है जो संघर्षों को सुख व शान्ति में बदल देती है ....

सकारात्मक सोच .. सकारात्मक कर्म ... सकारात्मक आहार अर्थात विटामिन व मिनरल्स युक्त पौष्टिक आहार ... हमारे तन और मन को ऊर्जा प्रदान करते हैं ... संघर्षों से मुक्त करते हैं ....

हम अच्छे स्वास्थ्य के लिए कितने सजग हैं ... देखें .. जाँचें ... परखें .. और हमेशा सजग रहें ....
स्वस्थ्य रहें, मस्त रहें ....
स्वस्थ्य हैं तो जान है ... जान है तो जहान है !"

~ श्याम कोरी 'उदय'

सेहत व तंदुरुस्ती

मित्रों .....
आज मैं एक ऐसे विषय पर चर्चा करने जा रहा हूँ जो हमारी सेहत व तंदुरुस्ती के लिए बेहद आवश्यक है .. बचपन में .. हम .. अक्सर ...

कुछ भोज्य पदार्थों को बहुत पसंद व चाव से खाते हैं .. और कुछ भोज्य पदार्थों को सामने देखते ही नाक-मुंह सिकोड़ने लगते हैं ...  उदाहरण के तौर पर कुछ लोग भिन्डी नहीं खाते .. कुछ करेला नहीं खाते .. बगैरह-बगैरह ...

इस तरह की आदतें बड़े हो जाने पर भी कुछ लोगों में बनी रहती हैं .. बड़े होने के बाद भी कुछ लोग कुछेक भोज्य पदार्थों को देखकर नाक-मुंह सिकोड़ते देखे जाते हैं ...

इस विषय पर मेरा चर्चा का आशय मात्र इतना है कि .. जितना मैंने भोज्य पदार्थों में पाये जाने वाले विटामिन्स व मिनरल्स के बारे में पढ़ा व सुना है ... उसके अनुसार प्रत्येक भोज्य पदार्थ हमारी सेहत के उपयोगी व महत्वपूर्ण है ...

हम .. दूध से, घी से, शहद से, करेला से, भिन्डी से, नीबू से, मैथी से, इत्यादि भोज्य पदार्थों से ... परहेज करना छोड़ दें ... सभी को गले से लगायें, सभी का सेवन आरम्भ करें .. भले छोटी-छोटी मात्रा में करें ... पर सेवन जरूर करें...

यहाँ .. मैं यह नहीं कह रहा कि प्रतिदिन खायें ... एक टारगेट बना लें कि प्रति सप्ताह खाना है या माह में कम से कम दो बार जरूर खाना है ... यह सेवन हमें वो विटामिन्स व मिनरल्स देगें जो हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए अति-आवश्यक हैं ....

एक समय के बाद .. यदि हमें कड़वी दवाईयां खाने से बचना है ... शॉपिंग मॉल की तरह तने व्यावसायिक अस्पतालों में जाने से बचना है .. तो ... हमें अपनी सेहत का स्वयं ध्यान रखना होगा ... नहीं तो .... उफ्फ .....

लापरवाही .. लापरवाहियां ... उफ्फ ....
स्वस्थ्य हैं तो जीवन है ... जान है तो जहान है .... !

~ श्याम कोरी 'उदय'

अनुभव व शोध

प्रिय मित्रों

वैज्ञानिक चिकित्सा हो ...
या आयुर्वेदिक चिकित्सा हो ...
या हों दादा, दादी, नाना, नानी के घरेलु उपचार ...

लगभग सभी उपचार अपने-अपने अनुभव व शोध पर आधारित हैं, .. कहीं शोध ज्यादा तो अनुभव कम है ... कहीं अनुभव ज्यादा तो शोध कम है .... तो कहीं-कहीं शोध और अनुभव दोनों का पर्याप्त मिश्रण है ....

मेरे अनुभव अनुसार वह उपचार श्रेष्ठ है जहां अनुभव और शोध दोनों का पर्याप्त मिश्रण है .... व्यवहारिक अनुभव की कमी की स्थिति में आधुनिक वैज्ञानिक उपचार भी उतना कारगर नहीं है जितना कारगर घरेलु उपचार है ....

यहाँ मेरा आशय एक उपचार को श्रेष्ठ और दूसरे को बेकार बताना नहीं है ... मेरा आशय यहां अनुभव व शोध से मिश्रित उपचार को श्रेष्ठता की श्रेणी में रखने व तौलने से है ... जहाँ किसी एक चीज की भी कमी है वहाँ श्रेष्ठता की भी कमी है .. ऐसा मेरा मानना है, मेरा अनुभव है ....

लगभग सभी उपचार समान तथ्यों पर आधारित हैं ... उदाहरण के तौर पर यदि 'शुगर' की बीमारी है तो सभी उपचार - अंग्रेजी, देशी, घरेलु, इत्यादि ... सभी हमें मीठी वस्तुएँ खाने से रोकते हैं तथा ऐसी दवा देते हैं जो हमारे शरीर में शुगर की उत्पन्नता को रोकें .....

जहाँ तक मेरा मानना है अर्थात मैंने अनुभव किया है .. लगभग सभी उपचार के तरीकों में शामिल होने वाली दवाइयों में रोग को मारने वाले तत्वों का मिश्रण लगभग एक समान ही होता है ... कहीं थोड़ा ज्यादा तो कहीं थोड़ा कम ....

यहाँ मेरा आशय 'कान को पकड़ने' से है ... कोई 'कान' को सीधा पकड़ रहा है तो कोई हाथ घुमा कर पकड़ रहा है .... कोई 'कान' को जोर से पकड़ रहा है तो कोई हल्के से ..... उपचार के तरीके व तत्व ( इंग्रीडिएंस, फार्मूले ) लगभग एक समान हैं ......

समय पर उपचार के लिए पहुँचना .. उपचार हेतु श्रेष्ठ माध्यम प्राप्त होना .... श्रेष्ठ व सर्वोत्तम उपचार के लिए आवश्यक हैं .... लापरवाही बीमार व्यक्ति और उपचार कर्ता दोनों के लिए घातक है .....

लापरवाही ... उफ्फ ......
स्वस्थ्य रहें, खुश रहें ... जान है तो जहान है ..... !

~ श्याम कोरी 'उदय'

वक्त का ठहराव

"वैसे तो ...
वक्त का ठहराव ...
जिन्दगी का ठहराव ...
वक्त और जिन्दगी दोनों का संयुक्त रूप से ठहराव ...

उपरोक्त ठहराव के पल जीवन के वे कठिन पल होते हैं जो मनुष्य को 'दिन में तारे दिखा देते हैं' .. दिन में तारे दिखा देना या देख लेना का आशय आप समझ रहे होंगे ....

कभी वक्त ठहर जाता है .. तो कभी जिन्दगी ठहर जाती है ... ऐसा अक्सर मानव जीवन में समय-समय पर होते रहता है .. इंसान समय-समय पर ऐसे दौर से गुजरता रहता है ... गुजर जाता है .... लेकिन .. किन्तु ...

वक्त और जिन्दगी दोनों का संयुक्त रूप से ठहराव ... बहुत कम देखने को मिलता है .. ऐसा अक्सर तब होता है जब इंसान किसी गंभीर बीमारी का शिकार हो जाता ... गंभीर बीमारी / गंभीर विकलांगता .. इंसान के जीवन व वक्त दोनों में ठहराव ले आती है ...

ये ठहराव .. एक ऐसा ठहराव होता है जो इंसान को दिन में तारे दिखा देता है अर्थात वह सब सोचने को मजबूर कर देता है जो उसकी सोच रूपी डिक्शनरी में होता ही नहीं है ....

ठहराव पर .. विचार रखने के पीछे मेरा आशय आपको प्रवचन देना नहीं है वरन आपको सचेत करना है कि ... कहीं .. यदि ... आप अपने स्वास्थ्य के प्रति अपनी जीवन शैली में तनिक भी लापरवाह हैं तो सजग हो जाएँ ....

लापरवाही .... उफ्फ .....

तन और मन स्वस्थ्य है तो जान है .. जान है तो जहान है .... !"